Triglicéridos altos y cómo evitarlos

Los triglicéridos son un tipo de grasa que se acumula en la sangre y que en niveles altos puede desencadenar diferentes enfermedades mortales. La formación de los triglicéridos depende de diferentes factores, pero los principales tienen que ver con la mala alimentación y el sedentarismo.

Cuando se lleva un estilo de vida sin actividades físicas como hacer ejercicio o caminar más de 20 minutos al día, las calorías comienzan a alojarse en el sistema arterial y sanguíneo incitando el sobrepeso y la destrucción del organismo.

Triglicéridos por encima de 150 mg/dL (miligramos por decilitros), en ayunas, aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardíacas como aterosclerosis y de sufrir un accidente cardiovascular. Otra consecuencia negativa es la acumulación de grasas en el hígado, lo que deviene en esteatosis hepática, y en niveles arriba de 1000 mg/dL, pancreatitis.

En Consuelo Shop te invitamos a que tomes en cuenta los siguientes hábitos que te ayudarán a prevenir y reducir los triglicéridos altos, para que continúes disfrutando de tu salud y tu familia durante mucho más tiempo. Recuerda que en nuestra tienda contamos con diferentes productos naturales que te ayudarán a acelerar el metabolismo y evitar problemas digestivos. Adquiere el Ajo Negro o la Leche de Alpiste  a un precio único dando clic en: https://consueloshop.com.mx/producto/ajo-negro-en-polvo-1-2-kg/ https://consueloshop.com.mx/producto/gel-corporal-ticitl-6-piezas-a-precio-especial/

  • Visita a tu médico
  • Baja de peso
  • Consume de tres a cinco frutas al día
  • Consume alimentos ricos en fibra
  • Consume grasas buenas
  • Evita el azúcar
  • Evita las bebidas alcohólicas
  • Realiza de 10 a 30 minutos de ejercicio al día
  • Complementa tu dieta con vitaminas naturales

Toma en cuenta que algunos de los principales síntomas de los triglicéridos altos es la acumulación de grasa en el abdomen y otras partes del cuerpo, así como pequeñas bolsas pálidas que se forman principalmente alrededor de los ojos, codos y dedos, científicamente llamado xantelasma.

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